Comment savoir si l’hypnose peut vous convenir ? Comment tester si vous pouvez être hypnotisé ?
Cet article va vous aider à comprendre les principes de cette pratique et si elle agit seulement sur certains individus.
L’hypnose requiert une certaine dose de curiosité et d’ouverture d’esprit, et il existe différentes formes de thérapies. Alors que certains pensent qu’il existe des personnes qui ne peuvent pas être hypnotisées, d’autres affirment qu’il s’agit d’un mythe.
Pour savoir si l’hypnose fonctionne sur soi, il faut essayer des exercices de respiration et de méditation. En fonction de votre suggestibilité et de votre réceptibilité, l’hypnose peut agir sur vous et générer des changements comportementaux positifs.
Sur cette page, vous allez découvrir :
- Des bienfaits de l’hypnose
- Des catégories de personnes hypnotisables
- Son fonctionnement sur une personne
- Des méthodes pour essayer l’hypnose
Parcourez la suite pour savoir si l’hypnose est faite pour vous.
L’hypnose existe-t-elle vraiment ?
C’est une question que plusieurs personnes se posent. La réponse est oui, absolument. L’hypnose a une histoire très ancienne qui s’étend sur des centaines, voire des plusieurs siècles. Elle a évolué parallèlement avec la psychologie en tant que service thérapeutique et a été utilisée dans le passé pour faciliter des opérations chirurgicales et d’autres usages liés à la santé.
Cependant, à l’inverse de la croyance populaire, vous ne pouvez pas être hypnotisé pour faire des choses contre votre volonté. On ne peut pas non plus vous forcer à entrer dans un état hypnotique. Au contraire, vous vous laissez hypnotiser. Il s’agit d’une modification volontaire de votre propre conscience, et vous gardez toujours le contrôle.
Comment l’hypnose peut-elle être utilisée ?
Un traitement par l’hypnose peut être utilisé pour gérer toute une série de problèmes comportementaux :
- L’anxiété
- Le tabagisme
- La dépression
- La douleur
- La peur et les phobies
- La dépression
- Etc.
Il est important de noter que les résultats d’une hypnose varient d’une personne à l’autre.
Quel type de personne peut être soumis à l’hypnose ?
Bien qu’il semble que presque tout le monde puisse être hypnotisé. Cependant, l’hypnose ne donne pas toujours de bons résultats. Les raisons pour lesquelles l’hypnose ne fonctionne pas pour tout le monde ne sont pas claires. Certains chercheurs pensent qu’une personne est née avec des traits de caractère qui permettent à l’hypnose de fonctionner, tandis que d’autres chercheurs pensent que la capacité à être hypnotisé est une compétence acquise.
Les personnes qui obtiennent les meilleurs résultats grâce à l’hypnose semblent avoir quelques points communs, notamment :
- Une bonne imagination
- Une capacité de se perdre dans un film ou un livre
- Une aptitude à se concentrer et à rester concentré.
La suggestibilité n’est pas synonyme de faiblesse de caractère, comme on le croit généralement. Une personne à l’esprit fort peut être un bon candidat à l’hypnose, car elle s’efforcera d’obtenir des résultats du traitement.
L’hypnose peut-elle agir sur moi ?
Le fait est que pour savoir si vous pouvez être hypnotisé ou non, il faut que vous soyez dans un fauteuil et que vous fassiez l’expérience de l’hypnose. Chaque personne est différente et retire quelque chose de différent de son expérience de l’hypnose.
Certaines études ont démontré que :
- 15% de la population mondiale est fortement sujette à la suggestibilité et peut être hypnotisée
- 15% de personnes ne peuvent pas être hypnotisées
- Les 70 % restants se situent entre les deux et sont capables d’être hypnotisés à des degrés divers.
Si vous vous situez au milieu, cela signifie qu’il est probable que vous répondiez à certaines suggestions, mais pas à toutes. Si vous êtes tout à fait hypnotisable, cela veut dire que vous ferez probablement exactement ce que l’hypnotiseur vous suggérera.
Comment essayer l’hypnose ?
Pour réduire l’anxiété et le stress
Si vous avez besoin de réduire votre stress ou de progresser vers un objectif, il existe des moyens d’utiliser l’hypnose pour avoir une vie plus sereine. Il suffit que vous utilisiez le pouvoir de votre esprit et d’améliorer votre concentration. Par exemple, essayez des exercices de respiration profonde pour vous aider à vous détendre, à réduire les tensions et à vous concentrer sur ce qui est important.
Pour entrer en méditation
La méditation est une pratique qui peut vous aider à vous détendre, à vous concentrer et être en hypnose. Videz votre esprit de tout ce qui n’est pas le moment présent. Essayez de ne penser à rien. Tout en éliminant votre esprit des soucis de la journée, détendez-vous et concentrez-vous. La méditation demande beaucoup d’entraînement, mais elle peut vous aider à vous débarrasser des distractions pour vous focaliser sur ce qui est important.
Contacter un professionnel de l’hypnose
Voilà, l’article se termine ici. Vous pouvez désormais essayer des tests pour savoir si l’hypnose fonctionne sur vous. Non seulement, vous avez appris les particularités de l’hypnose, mais vous connaissez également les conditions pour être hypnotisables.
Vous pouvez aussi prendre contact avec un hypnothérapeute professionnel. Grâce à son expertise et ses compétences, il peut vous proposer une séance d’hypnose et discuter de ce que vous ressentez à la fin de la consultation.
Lors de la première consultation, informez votre hypnothérapeute de vos antécédents médicaux et de tout traitement médical conventionnel que vous suivez..